Koliko su sjemenke komorača zdrave?
1. Bogat antioksidansima: Sjemenke komorača sadrže nekoliko antioksidansa, uključujući kvercetin, kaempferol i apigenin, koji pomažu u zaštiti stanica u tijelu od oštećenja. Antioksidansi su neophodni za cjelokupno zdravlje i mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, poput bolesti srca i raka.
2. Može smanjiti upalu: Upala je prirodni odgovor na ozljedu ili infekciju, ali kronična upala povezana je s nekoliko zdravstvenih problema. Sjemenke komorača imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći u smanjenju razine upalnih markera u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od bolesti povezanih s upalom.
3. Poboljšajte probavu: Sjemenke komorača tradicionalno su se koristile za pomoć probavi i ublažavanje gastrointestinalnih beschwerden. Sadrže spojeve koji mogu pomoći u poticanju proizvodnje probavnih enzima, koji su neophodni za razgradnju hrane i apsorpciju hranjivih tvari. Sjemenke komorača također mogu pomoći u smanjenju simptoma poput nadutosti i plinova.
4. Može imati svojstva protiv raka: Neka su istraživanja pokazala da sjemenke komorača i njihovi spojevi mogu imati antikancerogeno djelovanje. Antioksidansi i drugi bioaktivni spojevi u sjemenkama komorača mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja DNK i spriječiti rast i širenje stanica raka. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile potencijalne dobrobiti sjemenki komorača protiv raka.
5. Dobar izvor vitamina i minerala: Sjemenke komorača dobar su izvor nekoliko vitamina i minerala, uključujući željezo, kalcij, kalij i vitamin C. Ove su hranjive tvari neophodne za cjelokupno zdravlje i mogu pomoći u podržavanju raznih tjelesnih funkcija, poput proizvodnje energije, zdravlja kostiju i funkcije imunološkog sustava .
