Rezultati Master Očistite Dijeta
Rezultati Master Očistite se razlikuju od osobe do osobe . Očistiti obično traje 10 dana , a to činite na poboljšanju vaše debelo crijevo je izgubiti na težini . Tijekom očistiti , samo limunov sok , javorov sirup , voda i crvena paprika se konzumira , uz moguće uključivanje laksativ čaj i slane vode . Oni obavljanje očistiti obično gube na težini i može osjećati motivirani kako bi poboljšali svoju prehranu , aliproces može biti nezdrava . Medicinski Mišljenje debelo crijevo čišćenje
Kao i kod većine neobičan dijeta planove , medicinski stručnjaci imaju različita mišljenja o Master Očistite . Neki vidim nikakvu štetu u debelo crijevo čišćenje , pogotovo ako to pomažepacijent osjećati bolje . Dr. Michael Picco , MD ,gastroenterolog na Mayo klinici , vjerujeMaster Očistite uključuje pogodnosti kao što su povećana razina energije , fokus i osjećaj lakoće . Dokle god postoje bolesne učinci na zdravlje , apomaže očistitipacijent bi zdrave promjene u svojoj prehrani, očistiti je neprijatnosti se isplati .
Drugi liječnici smatraju da su rizici za debelo crijevo čišćenje prevagnuti pozitivne rezultate . Ozbiljno ograničavanje kalorija uzrokuje vaše tijelo reagira kao da se izgladnjuju , pa koristi mišića i mišićnog tkiva za energiju . Dr. Ray Sahelian , MD ,pansion-certificirani obiteljski liječnik , vjeruje da smanjenje unosa kalorija , ali imajući to na zdravoj razini od oko 1.000 do 1.200 kalorija dnevno za nekoliko tjedana je zdraviji od čišćenja . On vjeruje da čisti uzrujan i mijenjaju tjelesnu homeostazu i moglo uzrokovati štetu . Rezultat je gubitak težine , ali to jegubitak mišića , a ne neželjene masnoće . Očistiti nedostaju hranjive tvari, vitamine , vlakna i esencijalne masne kiseline , sve je to dio zdrave prehrane . Nedostatak mentalne jasnoće je još briga za one obavljanje očistiti , iako neki vjeruju da je postvažan dio postizanja mentalne jasnoće i brzo za duhovnih razloga .
TijekomOčistiti
neki ljudi osjećaju zdravije na čišćenje , ali drugi prijaviti osjećaj rundown . Tu jedodao neugodnosti od brojnih izleta u kupaonicu , a oni piti laksativ čaj i morska mix ćete to osobito zahtjevna . Neki osvrti na Master Očistite su priče o strunama izmet se protjerani puta kroz proces . To je opisao kao gumu i crne , ali to ne bi trebao alarm za čišćenje . Prema Naturopat Richard Anderson , ovaj materijal je mukoidan ploča , izgradio tijekom vremena u crijevima . Ostale nuspojave uključuju umor, mučninu i razdražljivost .
Olakšanje OffOčistite
Na kraju očistiti , jednostavnost u standardnoj prehrani polako . Na prvi dan , piti svježe iscijeđeni sok od naranče , s celuloze , pomiješana s dvije litre vode i 2 žlice . javorov sirup . Sutradan , dodati voće i povrće , kao i sokove i juhu . Jedite i pijte polako , jer vaš želudac smanjila tijekom očistiti . Vi ćete se osjećati puni brže nego prije , i ako jedu previše , to će dovesti do grčeva i nadutosti . Na tri dana , konzumiraju uglavnom solidne voće i povrće . Ne bi smjelo biti dodatno morati osloniti na sok za vaše dnevne kalorije .
Ostati zdrav
Kao što ste se vratili na normalne prehrane , konzumirati prije svega zdrave namirnice poput voća i povrće, cjelovite žitarice i nemasno proteina . Bilo težina izgubio na očistiti neće vratiti ako i dalje napraviti pametan izbor hrane , ostani aktivan i piti puno vode . Ako ste napravili opredjeljenje za čišćenje i stvaranje zdrave promjene , nema razloga da se vrati na nezdrav način života nakon što je završilaočistiti .
