Kako spriječiti šećer cravings

nekontrolirani šećer rezbarije može zakomplicirati život . Šećer ovisnost jeovisnost stvarna da mnogi ljudi pate od . Učenje prevladati šećera ovisnosti i žudnja može bitiključ zdravog načina života . Evo kako ćete to učiniti . Upute Screenshot pregled, 1

uklanjanje stresa u vašem životu . To je pokazalo da su neki ljudi pribjegavaju šećera kao štaka da se bave dodatnog stresa . Vježbanje i meditacija može bitijednostavan način za ublažavanje stresa u tijelu .
2

zadržati svoje tijelo hydrated . U povodu , vaše tijelo zbunjuje to potrebno za vodu sa šećerom . Ostati dobro hidrirani jevažan korak da se zaustavi i krivulja šećer cravings .
3

Uvjerite se vaše tijelo dobiva dovoljno proteina . Protein je poznato da se smanji , pa čak i eliminirati šećer cravings prije nego što počnete . Praksa jede proteina bilo da je to riba , govedina , jaja , tofu ili s najmanje 2 obrokadnevno .
4

Ukloni napast šećera i druge slastice iz svog doma . Dovoljno je da šećer oko može biti dovoljno da potakne šećera žudnja .