Kako pretraživati za Popis niske ugljikohidrate
1
Enter " niske ugljikohidrate " u tražilicu . Postojebrojne web stranice koje daju popise niskim ugljikohidrata ili stolova gdje možete potražiti hranu . Dvije su dati u referencama .
2
Za knjigu o toj temi , upišite " low carb popis hrane " u pretraživač na Amazon.com , ili pitajte na mjesnu knjižnicu ili knjižaru .
3
Prođite kroz popis i bilješka hranu od interesa za vas . Mnoge namirnice u tim sveobuhvatnog popisa neće biti hrana koju žele jesti , tako da napravite svoj vlastiti popis koji možete koristiti kako bi pronašli niske ugljikohidrate koji vam se sviđa .
4
Dodaj na popispre - zapakirane namirnice koje ćete uživati. Pročitajte naljepnicu kako bi pronašli sadržaj ugljikohidrata .
5
Dodaj informacije o restoranu hranu koju često jede . Većina lanac restorana ima prehrana informacije na svojim web stranicama . Ostali restorani vjerojatno će vam dati sastojak liste s koje se može procijeniti sadržaj ugljikohidrata u obroku .