Banana sudar dijeta

banana dijeta može se smatratisudar dijeta , jer to zahtijeva sljedeće određenih specifičnih prehrambenih praksi koje su ukazivale da su sposobni jamči brzo mršavljenje . Crash dijeta zahtijeva ide protiv osnovnih pravila dijeta kako bi dobio rezultate brže nego pravilne prehrane i vježbanja može prikupiti . Sudar dijeta se obično ne preporuča , jergubitak težine oni pružaju je obično samo privremeno . Premisa

Premisa banana dijeta je da konzumiranje samo vodu sobne temperature i svježe, sirove banane ,metabolizam će se pojačati , stvarajući trajni gubitak težine bez potrebe za bilo koji drugi dijeta ili vježbe . Dijeti može jesti što više banana kao što su željeli tijekom doručka i potiču se jesti dok ne osjetite sitost .
Prehrana

Za vrijeme ručka i večere , na dijeti se potiče da jede sve što im se sviđa , ali oni moraju prestati jesti prije 8 sati jedini obrok koji zahtijeva stroge prehrane smjernica za doručak , dok su svi ostali obroci su fleksibilni . Na dijeti se potiču da jesti razumno , ali ne i ograničiti što oni jedu više nego što je normalno .
Vježba

banana dijeta samo preporučuje vježbanje , akoDieter želi sudjelovati . Zbogbanana dijeta nije posebno ograničavanje kalorija , vježba može biti od pomoći da poboljšate kalorija spali je potrebno za adekvatan , zdravog mršavljenja . Za zdravu razinu mršavljenja , oko 30 minuta umjerenog vježbanja preporuča se između tri i pet puta tjedno .