Pros &Kontra varati to Lose dijeta

varati to Lose dijeta po fitness stručnjak Joel Marion touts da je torješenje za zajednički problem : dijeta ne rade , jer ljudi prestati . Dijeta je postavljen tako da se šest dana u tjednu , jedete zdravo , namjerno dodajući više ugljikohidrata na svaki dan kako se približavate vaš " varati dan . " Na varati dan , možete jesti hranu koju volite , uključujući i pizza , sladoled , kolač ili što god whets apetit , bez grižnje savjesti . Premisa : Varanje na dijeti od vitalne je važnosti za uspjeh . Međutim , prednosti prehrane ne dolaze bez nekih kontra . Pro : To nije previše ograničavajuće

dijeti neće morati da se osjećaju kao da ne mogu imati svoje omiljene hrane . Oni samo moraju ograničiti svoje prehrane za samo šest days.Then , oni se smiju upuštati . Ova vrsta slobode trebao bi slijedeći dijetu lakše
Con .: To ne može biti za ljude koji nemaju puno samokontrole

varati dan mogao biti kamen spoticanja za ljude koji imaju naviku gorging na hranu , kada su otišli danima bez da ono što oni žele . Ako dijeti jedu veliku količinu masnoća i kalorija na varati dan , mogli poništiti sve svoje napore . Međutim ,autor ne navodi samo nekoliko dana nakon što je dijeta ,početna voda nadimati od viška kalorija će nestati i bilo suvišnih kilograma koje ste vidjeli kada je stao narazmjera će nestati .

Pro :Dijeta Promiče Redovita tjelovježba

Cheat to Lose knjiga ima dio posvećen vježba . Razvijanje navika tjelesne aktivnosti mogu pomoći u dijeti zadržati težinu nakon što smo ga izgubili
Con : . Dijeti ne mogu biti spremni za promjenom načina života

Iako Cheat to Lose vam omogućuje da varati , možete prevariti samo za jedan dan, iz tjedna . Ostatak tjedna zahtijeva slijedeći prehrane navedene u knjizi i vježbanje . Ima i drugih dijeta koje ponekad vam omogućiti da učinite nešto varanja tijekom tjedna . Međutim ,stroži Cheat to Lose režim može spotaknuti dijeti gore . Ako dijeti nisu već nakon 6 - dan-tjedan - zdrav način života , što bi moglo imati teško uklapanje i držati s Cheat to Lose
Pro : . Poticajni Svjedočanstva

Mnogi od knjige stranicama su puna ljudi koji govore o tome koliko uspjeha su imali sa sustavom . Oni također spomenuti kako je " varanje " jestvar koja ih držati na ovoj dijeti , nakon što nije uspio s mnogim drugim dijetama
Con : .Knjiga Propusti medicinskih ili kliničkih studija

Dr. John Berardi ,osoba koja je napisala napadača za "Cheat to Lose dijeta " knjige , otišao sam na dijeti . Prvih nekoliko stranica knjige detaljno njegova iskustva, ali njegove priče i autorove osobne priče , čini se, gdje je većina dokaza za učinkovitost prehrani a proizlazi iz , osim izjave . Tu se ne govori o bilo kliničkih ili laboratorijskih testova učinio da bi mogli napraviti ova dijeta više znanstveno utemeljeno
Pro .: Ne osjećamo se krivim Kad varaš

Jer znate varanje jedio prehrane , nećete se sramiti zbog jesti svoje omiljene hrane na varati dan . S druge , više restriktivnih dijeta , ako varaju , često moraju braniti od osjećaja neuspjeha i pokušati nastaviti s prehranom , usprkos negativnim osjećajima .