Ako imate dijabetes, koja je veličina porcije jagoda?

Prema Američkoj udruzi za dijabetes, osoba s dijabetesom može pojesti 1 šalicu cijelih jagoda po porciji. Ova porcija sadrži oko 50 kalorija, 12 grama ugljikohidrata i 2 grama vlakana. Ako su jagode izrezane ili zgnječene, tada se 1/2 šalice računa kao porcija, s istim brojem kalorija i ugljikohidrata, ali samo 1 gram vlakana. Ako ste u nedoumici, obratite se liječniku ili registriranom dijetetičaru za personalizirani savjet o prehrani.