Koja je svrha dnevnik prehrane za dijabetes ?

To jemit da su dijabetičari moraju jesti specijalne hrane ili slijediti kompliciranu prehranu . Važno je da ste pratiti razinu šećera u krvi i nastojati ga zadržati što bliže normalnim što je više moguće . Najlakši način da to učinite je da prati prehrambene navike i očitanja šećera u krvi dijabetes hrane dnevnik . Činjenice

dijabetes Prehrana bi trebala biti bogata hranjivim tvarima i malo kalorija i masti . Jedite raznoliku hranu u umjerenim količinama i staviti na redovnoj vrijeme obroka . Praćenjem što jesti i kada , možete saznati što uzrokuje šećera u krvi rasti ili padati izvan normalnog raspona .
Što Monitor

u hranu dnevnik , pratiti kad jedete i što jedete , uključujući veličine porcija . Unos šećera u krvi čitanja i donijeti svoj dnevnik s vama kad ste upoznati sa svojim liječnikom ili dijetetičar .
Što jesti

jedu razne zdrave hrane , uključujući povrće, voće, cjelovite žitarice , nemasno meso i riba . Uspostaviti rutinu za jelo obroka na konzistentnim vremenima . Možda ćete morati gledati dio veličine zadržati šećer u krvi pod kontrolom .

Ostali alati

nastojimo pronaći pravu ravnotežu između hrane , tjelesna aktivnost i medicine kako bi se postići dobru kontrolu glukoze . American Diabetes Association ima alat koji se zove moj savjetnik Hrana koja vam može pomoći da odaberete ono što jesti : . Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Značaj

važnost vođenja šećer u krvi pod kontrolom ne može prenaglasiti . Nedostatak dobre kontrole glukoze može dovesti do ozbiljnih komplikacija , uključujući neuropatije i moždanog udara . Dijabetes hrane dnevnik može vam pomoći da vidite što se radi, a što nije , kao što nastojimo kontrolirati dijabetes .