Kako Slika Neto Ugljikohidrati na Atkins Dijeta

Atkinsova dijeta temelji se na smanjenju potrošnje ugljikohidrata koji imaju značajan utjecaj na razinu šećera u krvi , kao što su šećer , bijelo brašno i hidrogeniranih ulja . IakoAtkinsova dijeta se naziva low - carb dijeta ,trik za uspješno slijedi je razlikovati "dobre" ugljikohidrate iz" loše. " Da biste to učinili , na dijeti računati neto ugljikohidrata . Upute Screenshot
1

Pogledajte informacija o deklaraciji hrane . Uzmi u obzir ukupnih grama ugljikohidrata po obroku u odabranom hranom .
2

Potražite ukupnih grama vlakana po porciji u odabranom hranom .
3

Oduzmite broj grama vlakana po porciji od ukupnih grama ugljikohidrata po obroku . Rezultiralo broj grama jednako je neto ugljikohidrata po porciji .