Što jeEucaloric Dijeta
? Oko 64 posto svih Amerikanaca starijih od 20 godina ima prekomjernu težinu ili je pretilo , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti . Eucaloric prehrana može pomoći ljudima da se izbjegne dobivanjem više težine ili održavanje već zdrave težine . Povijest Screenshoteucaloric dijeta pomaže u reguliranju tjelesne mase .
Kad ljudi jedu uravnoteženu prehranu i energiju iz hrane koju jedu je jednak ili veći od , njihove izmjerene ili procijenjene brzine metabolizma , znanstvenici nazivaju svoje prehrane eucaloric , u skladu sa Sveučilišta u Manchesteru School of Medicine istraživači . Osobe metabolizam je koliko kalorijaosoba koristi samo ostati živ . Nutricionisti koristiti riječ " kalorija " na " okarakterizirati potencijal proizvodnje energije u hrani ", prema WordNet .
Eucaloric Formula
biste dobili grubu sliku o broj kalorija potrebnih za održavanje težine , ili eucaloric zahtjevima , koristiti ovaj zgodan jednadžbu s Johnom Hopkinsom : Težina u kg puta 12; ili težinu ( kg) puta 10 + 25 posto za Slaba aktivnost, 50 posto za srednje aktivnosti ili 75 posto za visoka razina aktivnosti .
Značaj
NASA istraživači su otkrili da su članovi posade na brodu Međunarodnoj svemirskoj postaji mogao zadržati svoju tjelesnu težinu nakon eucaloric prehrani . Međutim , osim konzumiranja pravu količinu kalorija za održavanje određene tjelesne težine ,eucaloric prehrana ovisi o jedući uravnoteženu prehranu .
Razmatranja
jedeuravnotežen prehrana podrazumijeva konzumiranje preporučenih hranjivih tvari temeljene na nacionalnim smjernicama za " promicanje zdravlja i sprječavanje bolesti ", prema MayoClinic.com .
