Koja je točna definicija uganuća?

Uganuće je ozljeda mekog tkiva koja uključuje ligamente, koji su trake tkiva koje međusobno povezuju kosti. Uganuća nastaju kada se ligament istegne ili pokida, obično kao rezultat izbacivanja zgloba izvan normalnog raspona pokreta. Uganuća mogu varirati u težini od blagih do teških, ovisno o stupnju oštećenja ligamenta.

Simptomi uganuća mogu uključivati:

- Bol

- Oteklina

- Modrice

- Poteškoće u kretanju zahvaćenog zgloba

- Nježnost

Liječenje uganuća obično uključuje odmor, led, kompresiju i elevaciju (RICE). U nekim slučajevima mogu biti potrebne štake ili udlaga za imobilizaciju zahvaćenog zgloba. Kod teških uganuća može biti potrebna operacija.

Uganuća se mogu pojaviti u bilo kojem zglobu, ali najčešće su u gležnju, koljenu i zapešću. Uganuća su često uzrokovana sportskim ozljedama, ali mogu nastati i kao posljedica nezgoda ili padova.

Prevencija uganuća najbolje se postiže izbjegavanjem aktivnosti koje mogu dovesti zglobove u opasnost od ozljeda. To uključuje zagrijavanje prije vježbanja, nošenje odgovarajuće obuće i izbjegavanje neravnih površina.