Kako liječiti uganuće gležnja
uganuće gležnja može dogoditi bilo kada i bilo gdje - pogotovo kad je uključen sport - oduganuće gležnja jenajčešći sportske ozljede . Iako ima i gorih ozljeda od istegnuća gležnja - to još uvijek treba uzeti ozbiljno . Rano liječenje može ubrzati proces oporavka . Samo imajte na umu da većina ozljeda liječiti , naravno, tijekom vremena , pa budite strpljivi . Ako se vaše stanje ne popravi u roku od tjedan dana , zakazati sastanak sa svojim liječnikom jerviše agresivno liječenje može biti potrebno . Uvijek je bolje da posjetite liječnika s bilo kojom vrstom ozljede da ga se spriječilo da postaneozbiljna stanja . Ovdje ću ponuditi neke savjete o tome kako liječiti uganuće gležnja . To je ono što vam je potrebno Screenshot udlaga Screenshot Brace Screenshot zavojeLedene sante
odmoriti Screenshot štaka
asa zamotajte
Uganuća
- Kako prepoznati imate li skočni zglob?
- Kako bi se smanjila upala s octom
- Aircast Trening
- Kada koristiti zrak ili podstavljena longete
- Raste li šindre na jednom mjestu?
- Koliko dugo treba prilično teškom uganuću gležnja da zacijeli 100 posto. Ovo mi je drugi put i prošlo je skoro 3 mjeseca, ali još uvijek je vrlo osjetljivo, ponekad malo boli.?
