Vitamini za ligamenta Popravak

Ligamenti su kabelski poput strukture koje drže kosti zajedno . Bez njih ne bi bio u stanju pomaknuti bez raspada. Dok ligamenti su fleksibilni , ne protežu daleko , što rezultira ozljedama - osobito na području koljena - uzrokovane naglim obratima , pada ili težak posao . Torn ili oštećeni ligamenti može dovesti do boli , topline i oticanje ozlijeđenog zgloba . Napete ili rastrgan ligament zapravo uključuje milijuni sitnih suza kolagena koji čini ligament.Vitamins može pomoći s ligament popravak . Prema DynamicChiropractic.com ,vrhunac vrijeme za sintezu kolagena koji se dogodio za ozdravljenje pet do sedam dana od ozljede . Stoga je važno uvesti odgovarajuće hrane i vitamina i minerala u to vrijeme . Nakon sedmog dana ,potencijal za kolagena popraviti sama drastično smanjena . Vitamin C

DynamicChiropractic.com sugerira da vitamin C ipregršt vitamina B bi trebala biti uključena u proces ozdravljenja . Web ide na spomenuti da vitamin C je pokazala u mnogim studijama koje treba bitisnažan protuupalni hranjiva , pogotovo kada je u kombinaciji s proteolyptic enzima . Ta kombinacija učinkovita je čak i više od mnogih lijekova koji se koriste za istu svrhu . Tijelo prepoznaje drogu kao otrovi, a ima teško vrijeme ih metaboliziraju , ali vitamin C je prirodno i lako asimilirali . Vitamin C režim treba započeti u roku od nekoliko dana od ozljede i odvezla dolje bilo gdje od pet do 20 dana kasnije , ovisno o tome kako brzoupala splasne . Vitamin C i željeza su i esencijalne aminokiseline potrebne za sintezu kolagena .
B vitamini

B - 6 je uključen u sintezu proteina , što je od ključne važnosti pogotovo nakon ligament ozljede , kada je unos proteina bi trebao biti povećan na tri četvrtine grama po kilogramu tjelesne težine . B - 12 je pronađena u mikronutrijenata RNA i DNA . Ovo je važno u prisutnosti istegnuća ligamenta zbognedostatka uzrokuje usporavanje produkcije kolagena . B - 2 je još jedan vitamin uzeti u obzir uzimati , jer je , zajedno s bakrom , sudjeluje u jačanju novog kolagena .
Multivitaminsko

To je dobra ideja da se multivitaminsko kao dnevnu rutinu , alipraksa postaje još važnija kad ljekovitim uganuće ligament . Općenito ,tijelo počinje ozdravljenje na dan tri nakon ozljede . To je u ovom trenutkutijelo će biti zahtjevna hranjive tvari, vitamine i minerale za popravak štete ovom značajnom biološkom stroja . Dnevni multivitaminsko pruža sirovinu za oporavak od šteta u širokom rasponu od vitamina , svaki pridonosi procesu u određenoj mjeri .