Je li ležanje ovdje i odmor dobar san?

Ležati ovdje i odmarati se nije isto što i spavati. Iako je odmor važan za tjelesno i mentalno zdravlje, on ne pruža iste prednosti kao san. San je neophodan za oporavak tijela, rast i pravilno funkcioniranje mozga i drugih organa. Tijekom sna tijelo proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam, rast i raspoloženje. San također pomaže u konsolidaciji sjećanja i emocija te je ključan za kognitivno funkcioniranje i regulaciju imunološkog sustava. Ležanje ovdje i odmaranje pruža opuštanje i može smanjiti fizičku nelagodu, ali ne pruža iste oporavljajuće učinke kao san. Za održavanje dobrog zdravlja potrebni su i odmor i san.