Koliko dugo čovjek može izdržati bez sna prije nego što se razboli?

Ne postoji jedan definitivan odgovor na ovo pitanje jer ovisi o pojedincu i njegovom cjelokupnom zdravlju. Međutim, većina ljudi može ostati bez sna otprilike 1-3 dana prije nego što počnu osjećati negativne učinke. Ti učinci mogu uključivati ​​umor, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom, otežano donošenje odluka i usporeno vrijeme reakcije. U nekim slučajevima nedostatak sna također može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema, kao što su halucinacije, napadaji, pa čak i smrt.

Kao opće pravilo, važno je spavati najmanje 7-8 sati svake noći. To će vam pomoći osigurati da vaše tijelo i um funkcioniraju najbolje što mogu. Ako smatrate da stalno ne možete dovoljno spavati, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja koja bi mogla uzrokovati problem.