Učinke serotonina na spavanje

neurotransmitera serotonina je proizvedena u mozgu i može utjecati na kardiovaskularni , renalni, gastrointestinalni i imunološkog sustava . Serotonin utječe niz osnovnih fizioloških funkcija, uključujući anksioznost razinama , raspoloženje, agresije , apetit i želju za seksom . Spavanje je također pod snažnim utjecajem razine serotonina , tako da ako se razina ovog neurotransmitera su previsoko ili prenisko možete doživjeti razne poremećaje spavanja . Nesanica

Niska razina serotonina može uzrokovati nesanicu . Kada imate nesanicu možete imati poteškoća pada i borave u snu . To može izazvati niz simptoma , možda ćete se probuditi i ne osjećam odmorni i možda ćete se osjećati umorno i zaspati tijekom dana . To također može uzrokovati da postanu naglasio i frustriran zbog ne spavate dovoljno .
Ciklus spavanja Disturbance

neravnoteže u serotonin može izazvati poremećaje u normalnim ciklusima spavanja . Postoje tri faze sna . U prvoj fazi lagan san dođe , tijekom sljedeća faza pokreta očiju zaustavlja i moždani valovi spori , a tijekom treće faze dubokog spavanja javlja bez pokreta očiju ili aktivnosti mišića . Kada ste se suočili poremećaje ciklusa spavanja ili ne doživljava sve cikluse sna , to može utjecati na vaše emocionalno zdravlje , koncentraciju, vrijeme reakcije, razine energije i ukupnu wellness .
Snovi

Vaši razina serotonina također utjecati na svoje snove . Razina serotonina sunajniže , kada ste se suočili REM , ili rapid eye movement . Ako imate visoke razine serotonina , što može utjecati na sposobnost mozga da se formira snove . Vaši snovi mogu biti razjedinjeni , nepotpune ili nepostojeći . To se često događa kadaosoba uzima antidepresiv u SSRI ( selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina ) obitelji , jer je razina serotonina ostaje stabilan , a ne pada dovoljno niska da se aktiviraju stanje sna .