Kako izliječiti Light spavanje

Nesanica ječest stanje karakteriziraju poteškoće u ide na spavanje , ili borave u snu . Neki nesanice su jednostavno svjetlo pragovi , što znači da se mogu probuditi nekoliko puta tijekom noći . Ostali neispavanost ne mogu spavati uopće . Prema National Sleep Foundation , ovo stanje utječe na 30 do 40 posto odraslih Amerikanaca u bilo kojoj godini . Ako imate poteškoća sa spavanjem , postojiniz načina za borbu protiv svoje nesanice , počevši od ekoloških čimbenika , a završava s lijekova na recept - ako do toga dođe . To je ono što vam je potrebno
čepiće za uši
Sleep Maska
Hipnotizer
jabučni ocat Screenshot, čaj od kamilice
melatonina tableta