Najviše smeta navike spavanja

Uznemirujući navike spavanja razlikuju od osobe do osobe , pa tako i tuđih razinu tolerancije prema njima . Dok neke navike odražavaju temeljne medicinske stanje , najviše su bezopasni i da će izazvati više muka nego bolesti . Supružnici, roditelji i drugi članovi kućanstva su sve pogođene osobe s dosadnih navikama spavanja . Podizanje svijesti i praćenje tih navika može pomoći iskorijeniti ih . Roditelji

Mokrenje u krevet je među najčešćim navikama spavanja koje smetati roditeljima . Mokrenje u krevet , ili noćna enureza , jenormalna pojava kod djece do pet , a ponekad i starije djece . To se rijetko utječe na mlade . Javlja se češće kod djece čiji su roditelji također bolovala od stanja . Osim dosadnih roditelja , mokrenje u krevet ponekad smanjuje djetetov samopoštovanje . Iako mokrenje u krevet može biti povezana s neurološkim bolestima , većina djece prevladati ovu nevolju kao njihov mjehura razvija i oni prakticiraju buđenja ga ispraznili .

Supružnici

Supružnici koji dijeliti krevet redovito žale njihov partner udaranje i krade i poklopce . Ove navike često rezultiraju parova spava u odvojenim krevetima . Kicking općenito proizlazi iz nepravilnog spavanja ili loše položaj za spavanje. Iako relativno bezopasne , česta mrda duže vrijeme može biti znak poremećaja kao što je poremećaj pokreta periodično udova ili sindrom nemirnih nogu . Cover lopovi obično nisu navikli da dijele svoju ležaja , a ponekad će pribjeći korištenju odvojene listove .

Kućanski Members

Ako dovoljno glasan , hrkanje će vjerojatno smetati svih članova kućanstva , pa čak i susjedi . Hrkanje u osnovi sastoji od vibracija nepca u nosu i grlu su zračne opustiti mišiće tijekom spavanja . Nekoliko čimbenika pogoršati hrkanje , uključujući nosne probleme , alkohol , pušenje, tableta za spavanje ili pretilosti . Prijedlozi nude ublažiti hrkanje uključuju podizanje uzglavlja , spavanje na jednoj strani i čišćenje nazalnih prolaza . Kirurgija je također dostupan kao zadnja opcija za teškim slučajevima .

Druge navike

Ostali čudni još uobičajene navike uključuju hodanja u snu govori . Spavači obavlja nasumične akcije , dok još spava , obično s oči otvorene . Mjesečarenje događaji variraju , s prijavljenih slučajeva jede , mokrenje ili čak vožnja automobilom . Spavači mogu postati zbunjeni ili čak i nasilni kada se probudili , a neki se vratiti spavati na vlastitu . Spavanje talkers mumljati ili vikati slučajnih fraze ili čak čitave razgovore . Neke riječi su besmislene i nečujan , a drugi su glasno i ponekad vulgarni .