Koji se mišići koriste za prednje podizanje?

Primarni mišići:

- Prednji deltoidi (prednji mišići ramena)

Sekundarni mišići:

- Pectoralis major (prsni mišići)

- Triceps brachii (mišić stražnje strane ruke)

- Biceps brachii (prednji mišići ruke)

- trapezasti mišići (mišići gornjeg dijela leđa)

- mišići levator scapulae (bočni mišići vrata)