Koje mišiće koristiš na skijanju?

Donji dio tijela:

* Kvadriceps (prednji dio bedra): Ispružite zglob koljena kako biste ispravili nogu

* Tetive koljena (stražnja strana bedra): Savijte zglob koljena da savijete nogu

* Gluteus maximus (stražnjica): Ispružuje zglob kuka kako bi ispravio kuk

* Teledi (stražnja strana potkoljenice): Plantarno savijte skočni zglob kako biste stopalo usmjerili prema dolje

Gornji dio tijela:

* Biceps (prednji dio nadlaktice): Savijte zglob lakta da savijete ruku

* Triceps (stražnja strana nadlaktice): Ispružite zglob lakta da ispravite ruku

* Latissimus dorsi (leđa): Proširuje rameni zglob kako bi ispravio rame

* Pectoralis major (prsa): Flektira rameni zglob da savije rame

* Deltoidi (ramena): Abdukirajte rameni zglob kako biste pomaknuli ruku u stranu, podignite je iznad glave i rotirajte je

Jezgra:

* Rectus abdominis (prednji dio abdomena): Flektira kralježnicu kako bi se savio prema naprijed

* Kosi trbušni mišići (strane trbuha): Savijte kralježnicu da biste se savili u stranu i rotirali kralježnicu

* Erector spinae (leđa): Proširuje kralježnicu kako bi se leđa ispravila

Stabilizatori:

* Mali mišići stopala, gležnjeva, koljena, kukova, ramena, laktova i zapešća: Podržava i stabilizira zglobove