Koje vrste mišića rade izometrijske koncentracije?
Izometrijski trening , koji se često naziva statično držanje, uključuje kontrakciju mišića bez promjene njegove duljine ili zglobnog kuta.- Primarni pokretači :veliki, površinski mišići koji rade sav težak posao i napumpaju se u teretani—na primjer, vaši bicepsi na prednjoj strani nadlaktice ili kvadricepsi, ili bedra
- Core (stabilizirajući/posturalni/trbušni) mišići :mišići donjeg dijela leđa (osobito oni duž kralježnice), trbušni mišići, prsni mišići i drugi leđni mišići kao što je latissimus dorsi
- Mišići zglobova . Postoje brojni mišići u cijelom tijelu koji pokreću ili drže različite zglobove prema potrebi - jedan primjer je rotatorna manšeta ramena i koljena (RC).
Nategnuće mišića
- Kako koristiti topline terapija na napete mišiće
- Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci moj stisak je oslabio, također redovito imam grčeve u mišićima. Može li mi netko dati savjet?
- Kako dobivate injekcije da vam bokovi budu veliki?
- Kako Usporedite Hip bol u mišićima na zglobovima
- Za koji proces mišićne stanice srca trebaju kisik i glukozu?
- Koje mišiće koristiš na skijanju?
