Kako je broj mihokodrijuma u mišićnoj stanici povezan s količinom posla koji se može učiniti?
Broj mitohondrija u mišićnoj stanici usko je povezan s količinom rada koju stanica može obaviti. Mitohondriji su organele odgovorne za proizvodnju energije u stanicama, a to čine pretvaranjem glukoze u adenozin trifosfat (ATP), energetsku valutu stanica. Što više mitohondrija mišićna stanica ima, to više ATP-a može proizvesti i više posla može obaviti.
Odnos između gustoće mitohondrija i funkcije mišića dobro je proučen kod sportaša. Pokazalo se da sportaši koji redovito treniraju imaju veću gustoću mitohondrija u svojim mišićnim stanicama nego osobe koje sede. To je zato što vježbanje potiče proizvodnju mitohondrija u mišićnim stanicama, kako bi se zadovoljile povećane energetske potrebe vježbanja. Veća gustoća mitohondrija omogućuje sportašima da proizvedu više ATP-a i održe više razine intenziteta vježbanja dulje vrijeme.
Osim broja mitohondrija, za rad mišića važna je i kvaliteta mitohondrija. Oštećeni ili disfunkcionalni mitohondriji manje su sposobni proizvoditi ATP, što može dovesti do umora i smanjene učinkovitosti mišića. Dokazano je da tjelovježba poboljšava kvalitetu mitohondrija, kao i njihovu gustoću, što pridonosi poboljšanoj funkciji mišića vidljivoj kod sportaša.
Stoga je broj mitohondrija u mišićnoj stanici ključni čimbenik u određivanju koliko posla stanica može obaviti. Sportaši koji redovito treniraju imaju veću gustoću mitohondrija i kvalitetnije mitohondrije, što im omogućuje izvedbu na višoj razini od osoba koje sede.
