Tetive koljena bol , dok stoji

bol u području zadnje lože , dok stoji može bitipokazatelj išijasa . Išijasa je kad su diskovi kralježnice oblog i staviti pritisak na bedreni živac . Ova bol često zrači niz nogu prema podnožju . Simptomi išijasa

utrnulost, gubitak pokreta ili oštrog ili tupu bol može biti iskusni tijekom kompresije bedreni živac . Možete čak i doživjeti igle - i - igle osjećaj koji će doći i otići .
Liječenje

over-the -counter lijekovi poput aspirina može smanjiti otekline i pomoći liječenje boli . Tylenol može liječiti bol , ali neće liječiti otekline . Vježbe istezanja također može smanjiti pritisak na kralježnicu i ublažiti pritisak na živac . U slučajevima teškog akutnog išijasalijekove koji sadrže kodein može propisati . Savjetujte se s liječnikom prije početka bilo kakvih lijekova ili program vježbanja . Nakon fizikalne terapije i lijekova , kralježnicom injekcije ili operacija može se koristiti za liječenje išijasa . Srpski

podršku i držanje Srpski Srpski

držanje dok sjedi može utjecati išijasa . Sjedeći na mekim, squishy površina otežava kompresiju kralježnice i uzrokuje dodatne boli . Kada sjedite , koristite stolac koji naginje natrag malo da se pritisak u donjem dijelu leđa . Soft madraci također može utjecati išijasa tijekom sna ; koristiti čvrst madrac koji podržava svoje tijelo kako bi se smanjila bol i oteklina
Sprečavanje išijasa

Low -impact aerobnih vježbi povećati krv . pritjecati u leđa i zadržati fleksibilnost . Vježbe za jačanje i poboljšanje područje kralježnice , proširivši razmake između kralježnicom diskova . Ne zaboravite vježbe istezanja kako bi spriječio mišića stezanje .

Išijasa tijekom trudnoće

išijasa tijekom trudnoće nije uzrokovan bebe pritiskom na živac . Išijasa tijekom trudnoće može bitiposljedica prekomjerne težine tijekom trudnoće i već pretrpio oštećenja kralježnice .