Kako ojačati se odumire tele mišića

atrofija mišića ili gubitak mišićne mase , nastaje kada mišićna vlakna se ne koristi za razdoblje od vrijeme ili živac opskrbljujemišić ne radi ispravno . Atrofija uzrokovana zapušteno je reverzibilan . Jačanje vježbe koje su usmjerene na određeni rezultat mišićne skupine u rastu mišićnih vlakana . Tele mišiće se sastoji od gastrocnemius i Široki listoliki mišića . Tele mišiće koriste ukazati svoje stopalo prema dolje i odvesti vas na nožnim prstima . Oni također doprinose vašu sposobnost da hodaju , te se kreće prema naprijed tijekom push- off fazu svog hod . To je ono što vam je potrebno
stepenicama s rukohvatom