Dosljedan tetive koljena bol
U tetive koljena mišiće se nalazi na stražnjoj strani bedara . Kada povući tetive koljena , tu jesuza od tetive koljena mišićnih vlakana . Dosljedan ozljede tetive koljena može biti bolno , ali se može liječiti više vremena . Simptomi
Kadaosoba ima ozljede tetive koljena , jedan je od najčešćih simptoma jeoštar i iznenadna bol u stražnjem dijelu bedra . Osoba možda neće biti u mogućnosti proširiti svoju nogu ravno bez osjećaja strahovitu bol .
Uzrokuje
Mnogi čimbenici mogu pridonijeti tetive koljena ozljeda . Jedan uključuje gura izvan svojih granica s previše fizičke aktivnosti . Ostali faktori su slaba fleksibilnost i /ili snage mišića .
Dijagnoza
Za ispravno dijagnosticirati probleme tetive koljena ,liječnik će ići preko osobe medicinske povijesti i pitati pitanja oko vježbe navike . Stražnji dio bedra također će biti ispitan , te će uključivati proširenje i savijete nogu . Važno je daliječnik odrediti točno kada i gdjese osjeća bol .
Liječenje
Akoosoba ima dosljedan tetive koljena bol , bitno je da se odmori mišića što je više moguće . Primjena leda i kompresije također su korisne . Bedra folijom može se koristiti za podršku . Za teške tetiva boli , možda je najbolje da posjetite liječnika .
Prevencija
biste spriječili dosljedan tetive koljena bol , protežu i zagrijati prije vježbanja . Pokušajte ne pretjerati s bilo koje vježbe . To je korisno da se protežu nakon vježbanja , kao dobro.
