Razlozi za hipertenziju
previše natrija ( soli ) u prehrani može uzrokovati hipertenziju , jer previše natrija u krvi podiže tlak . Prema National Academy of Sciences Institute of Medicine " ,odrasla osoba treba uzeti u ne više od oko 1.500 do 2.400 mg soli svaki dan - sve iznad koje bi se moglo smatrati pretjeranima i može dovesti do visokih problemima krvnog tlaka
.
alkohol
Previše konzumiranje alkohola također može uzrokovati probleme s visokim krvnim tlakom . Neki stručnjaci preporučuju da ograničite konzumaciju alkohola na ne više od dva pića na dan , dok drugi kažu da je pio sedam čaša alkohola po tjednu trebao biti vaš apsolutna granica kako bi izbjegli probleme s hipertenzijom (vidi Reference ) .
droga i duhana
Liječnici i osiguravajuća društva će vas pitati da li koristiti duhan i druge droge za vrlo dobar razlog --- jer pomoću tih tvari može uzrokovati brojne zdravstvene probleme , uključujući hipertenzije . Rekreacijski lijekovi mogu uzrokovati promjene u krvi , anikotin iz cigarete sužava krvne žile . Sudjeluje u ni jedan od njih može dovesti do značajnog povećanja krvnog tlaka .
Anksioznost i stres
Stalno naglašavajući o životu i /ili na poslu se problemi mogu uzrokovati krv tlak rasti . Stres doživljavate u vašem životu može imati negativan učinak na vaše tijelo i uzrokovati hipertenziju problema s vremenom .
Težina
Biti opterećena s viškom masnog tkiva može uzrokovati ozbiljne hipertenzije pitanja tijekom vremena. Više vagati ,u opasnosti ste za probleme visokog krvnog tlaka
Obitelj Povijest i utrke
Hipertenzija je nasljedna - .Problem koji se ponekad radi u obitelji. Svjesni svoje obiteljske povijesti visokog krvnog tlaka može vam pomoći napraviti bolji izbor koji utječu na vaše zdravlje . Utrka je i kao čimbenik rizika . Afroamerikanci su više vjerojatno da će imati hipertenziju pitanja u odnosu na njihove bijelih .