Najbrži način za snižavanje povišenog krvnog tlaka

Iako ne postoji brz škripac za snižavanje krvnog tlaka ,niz lijekova može smanjiti hipertenzije u relativno kratkom vremenu . Članak će naglasiti važnost poboljšanja životne navike s dugoročnim ciljem otklanjanja lijekove . Silent Killer

Shvaćate li da ćete možda biti jedan od milijuna Amerikanaca koji ni ne znaju da imaju visoki krvni tlak ? American Heart Association , kaže jedna od tri odrasle osobe u SAD-u pate od hipertenzije i jedna trećina onih koji su svjesni da su u stanju . Budući da je hipertenzija nema simptoma , mnogi ljudi u neznanju živjeti s potencijalno smrtonosnim uvjet godina . Kada se ne liječi ,takozvani " tihi ubojica " može izazvati moždani udar , srčani udar, zatajenje srca ili zatajenje bubrega .
Napadaju povišenog krvnog tlaka

Postoje brojne načina za snižavanje povišenog krvnog tlaka , od kojih su mnogi uključuju promjene načina života koji je u dugoj vožnji su najbolje metode za održavanje ne samo razine zdravog krvnog tlaka , ali optimalno cjelokupno zdravlje . No, kao što rade na poboljšanju svoje prehrambene unos i druge promjene načina života koji može sniziti krvni tlak , postoji nekoliko lijekova na raspolaganju kako bi se ubrzao proces i dobiti svoje brojeve iz opasne zone . No, imajte na umu , ne postoji " brzo popraviti ", a na duge staze zdraviji stil života je krajnji recept .

Brz odgovor Lijekovi

Nacionalni institut za zdravlje je pružio popis lijekovi za tlak koje napadaju vaše stanje na različite načine . Diuretici se obično naziva "voda pilule" , jer oni rade za uklanjanje viška vode i natrija iz tijela . Beta- blokatori raditi usporiti živčane impulse u srce; krvni tlak se smanjuje jer sesrce ne moraju raditi kao inhibitori hard.ACE su još jedan lijek opcija za snižavanje krvnog tlaka s relativnom brzinom . Oni rade marljivo za opuštanje krvnih žila , a krvni tlak će, naravno, ići dolje . Kalcij kanala blokira ili CCBS , rad na sličan način . Oni bi se spriječilo kalcij iz uzimajući u mišićne stanice srca i krvnih žila . Krvne žile odgovoriti opuštanje i ponovno krvni tlak je reduced.You svibanj također žele uzeti u obzir nervozne inhibitore sustava , koji kontroliraju živčane impulse; krvnih žila odgovoriti opuštanje i postaje šira . To također uzrokujesmanjenje krvnog pressure.Your zdravstvene provider može raspravljati najbolji lijek za svoj slučaj . U međuvremenu , postoji nekoliko proaktivnih koraka koje možete poduzeti kako bi se smanjila svoj ​​krvni tlak i na kraju održavanje optimalne razine , a poboljšanje Vaše sveukupno zdravlje .
Poboljšati svoje prehrambene navike i dobiti
Moving

Razvijanje zdraviju prehranu jeodličan način za početak . NIH , kaže istraživanje je pokazalo da je nakon zdrave prehrane plan ne samo da može spriječiti visoki krvni tlak , ali to može poboljšati postojeće stanje . U " dijetetski pristupi stop Hipertenzija " (crtica ) izbornik uključuje obilje cjelovite žitarice , perad, ribe i orašastih plodova . Namirnice koje se zna da se ubrza krvni tlak su slatkiše , masti i crveni meats.Another dugoročno rješenje za snižavanje povišenog krvnog tlaka je redovito vježbanje . NIH kaže tjelesna aktivnost jeključni korak u sprječavanju ili kontroli hipertenzije . Možete žeti prednosti u samo 30 minuta vježbanja , kao što su hodanje na brz tempo ili biciklizam četiri ili pet dana u tjednu .
Pratiti svoj napredak

Kao što razviti zdraviji stil života , što na kraju može biti u mogućnosti smanjiti ili eliminirati krvnog tlaka lijekove . Ne pokušavajte ovo učiniti sami . Pobrinite se da se konzultiraju sa svojim liječnikom, koji bi trebao biti praćenje lijekove je učinak na krvni tlak .