Koja hrana je tabu na dijeti za artritis i giht?

Giht je vrsta artritisa koja se javlja kada u tijelu ima previše mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji nastaje kada tijelo razgrađuje purine. Purini se nalaze u mnogim namirnicama, uključujući:

- Crveno meso

- Organsko meso

- Plodovi mora (osobito sardine, inćuni i dagnje)

- Sušeni grah i leća

- Alkohol (posebno pivo)

Izbjegavanje hrane s visokim udjelom purina može pomoći u snižavanju razine mokraćne kiseline i smanjiti rizik od napada gihta. Osim gore navedene hrane, ostale namirnice koje treba izbjegavati na dijeti za giht uključuju:

- Slatka pića

- Voćni sok

- Prerađena hrana

- Hrana bogata mastima

Zdrava prehrana s niskim udjelom purina, a bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u kontroli gihta i spriječiti napadaje. Također je važno piti puno vode jer može pomoći u izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela.