Što je prirodni lijek za giht?
Ekstrakt sjemenki celera :Ekstrakt sjemenki celera pokazao se učinkovitim u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvi. Mokraćna kiselina je tvar koja stvara kristale u zglobovima, uzrokujući napade gihta. Uzimanje 1-2 žličice ekstrakta sjemenki celera dnevno može pomoći u prevenciji i liječenju napada gihta.
Vitamin C :Vitamin C je snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale i boli. Uzimanje 1000-2000 mg vitamina C dnevno može pomoći u prevenciji i liječenju napada gihta.
Kvercetin :Kvercetin je flavonoid koji se pokazao učinkovitim u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvi. Uzimanje 500-1000 mg kvercetina dnevno može pomoći u prevenciji i liječenju napada gihta.
Bromelain :Bromelain je enzim koji se pokazao učinkovitim u smanjenju upale i boli. Uzimanje 500-1000 mg bromelaina dnevno može pomoći u prevenciji i liječenju napada gihta.
Promjene u prehrani :Osim uzimanja dodataka prehrani, postoji nekoliko promjena u prehrani koje možete učiniti kako biste spriječili i liječili napadaje gihta. To uključuje:
* Izbjegavanje hrane bogate purinima :Purini su spojevi koji se razgrađuju u mokraćnu kiselinu. Izbjegavanje hrane bogate purinima može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvi i spriječiti napade gihta. Neke namirnice bogate purinima uključuju crveno meso, organsko meso, školjke, inćune, sardine i alkohol.
* Pijenje puno vode :Pijenje puno vode može pomoći u izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela i spriječiti napade gihta. Nastojte piti 8-10 čaša vode dnevno.
* Zdrava prehrana :Zdrava prehrana može pomoći u održavanju zdrave težine i smanjiti rizik od gihta. Zdrava prehrana uključuje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani ili bilo kakvih značajnih promjena u prehrani.
