Kako izbjeći hranu visoke u guanin

Ako imate giht ili tendenciju da se gihta , morate znati kako izbjeći hranu visoke u mokraćne kiseline . Giht jeoblik artritisa koji je uzrokovan ili pogoršano mokraćne kiseline . Mokraćna kiselina može se prirodno nalazi u hrani . To je lako izbjeći hranu visoke u mokraćne kiseline , ako je potrebno da to učinite . Upute Screenshot
1

IZBJEGAVAJTE purinima - Izbjegavajte hranu bogatu purinima . Mokraćna kiselina je pronađen u visokim purina hrane . Mesni proizvodi kao što su unutarnji organi , jetra, bubrezi , srce i druge dijelove životinja su visoke u purini i stoga visoko u mokraćne kiseline . To je vrlo lako izbjeći jedući ove dijelovi životinja . Tu je i neki purina ( iako ne i visokim razinama) u druge proizvode od mesa i neke povrća i graha , kao što su piletina, govedina, svinjetina, plodovi mora , riba , grah, zobene pahuljice , pšenične klice , šparoge, grašak , gljive i špinat . Izbjegavajte ove namirnice , ako vam je potrebna da bi se mokraćne kiseline niske razine . Ove namirnice nisu samo stvari koje mogu zadržati svoje mokraćne kiseline visoka razina . Neki ljudi prirodno imaju višu razinu mokraćne kiseline
2

morska sol - . Izbjegavajte koristiti morsku sol . Morska sol je još jedan prehrambeni proizvod koji se može povećati razinu mokraćne kiseline . Morska sol upotreba treba svesti na najmanju moguću mjeru od strane svih pojedinaca , jer morska sol ne treba gutati redovito . Ako želite koristiti morsku sol , izmjenjivati ​​njegovu uporabu s redovitim iodized soli . Jod je bitan mineral koji svatko treba i to je dodao da se redovito soli . Ako trebate gledati svoje mokraćne kiseline razine , ne koristite morsku sol na sve . Gledajte svoje naljepnice i uvjerite se da je morska sol nijesastojak u hrani koju jedemo , a posebno orašasti plodovi i sjemenke

3

drugih namirnica - . Izbjegavajte hranu poput slatke slatki kruh, visokim fruktozni kukuruzni sirup i saharoza . Visoka fruktoza hrane također može izazvati probleme sa fizičkim osobama koji imaju giht ili tendenciju da se gihta . Gledajte svoje prehrane i izbjeći mnoge probleme povezane s gihta . Visoke purini, visoka mokraćne kiseline i visoke fruktoze hrana raditi zajedno kako bi uzrokovati giht . Posjetite liječnika redovito ako imate giht ili ako imaju tendenciju da se gihta . Vaš liječnik može vam pomoći da se izbjegne gihta .

Umjeren unos purina i mokraćne kiseline nije povezan s gihta . To je prihvatljivo da se umjerene razine mokraćne kiseline . Izbjegavajte hranu visoke razine mokraćne kiseline , ako imate giht ili imaju tendenciju da se gihta .