Sokovi koje smanjuju guanin

Mokraćna kiselina jenusprodukt razgradnje purina , koje su prisutne u velikom broju namirnica . Mokraćna kiselina nijeproblem za mnoge, ali za neke to može doprinijeti gihta , što jevrlo bolno , artritisa tipa stanje koje se obično utječe na zglob nožnog palca . Dok giht jestanje najčešće povezana s visokim razinama mokraćne kiseline , visoka mokraćna kiselina također može uzrokovati mokraćne kiseline bubrežnih kamenaca . Neki sokovi mogu pomoći smanjiti šanse za giht ili bubrežnih kamenaca strane smanjuju količinu mokraćne kiseline u sustavu .
Trešnja sok može pomoći smanjiti guanin
Cherry Juice

Zdravstvene koristi od višnje sok još uvijek se istražuje , ali postoje čvrsti dokazi da određene tvari nalaze u sok višnje pod nazivom antocijanini , pomažu smanjiti razinu mokraćne kiseline u tijelu .

Osim pomoću sok višnje za mokraćne kiseline , čini se da je vrijedno u druge zdrave načine . Prema New Hope.com , trešnje i druge sokove koji sadrže antocijana također imaju sposobnost zaštite i malim i velikim krvne žile od oštećenja povezanih s dijabetesom , a također i vida u vezi s dijabetesom . Protuupalni učinak antocijanina sadržanih u sok višnje i smanjuje alergijske reakcije , prema newhope.com .
Sok od naranče

Uzanti - upalne prednosti sok višnje , sok od naranče je pokazala da ima utjecaj na smanjenje mokraćne kiseline , smanjuje rizik od oba napada gihta i bubrežnih kamenaca , prema zdravstva i Age.com i časopisu Journal of American društva za nefrologiju .

Dok narančasta i ostali agrumi su kiseli okus , oni ostavljaju alkalnu ostatak u tijelu , koji djeluje suprotno mokraćne kiseline i drugih , iobilje vitamina C koje citrusnim sokovima pomaže regulirati razinu mokraćne kiseline u krvi .
koliko sok trebali piti?

Iako nema tvrdih i brzo smjernice o tome koliko bi trebali piti sok za smanjenje mokraćne kiseline , dva do tri obroka po dan je općenito prihvaćen kao pravo rješenje za pružanjem pomoći u sprečavanju gihta ili kamene napade bubrega .

Ostale namirnice za smanjenje mokraćne kiseline

Osim pio sok višnje i sokovi citrusa , tu su i druge namirnice možete konzumirati koji će vam pomoći smanjiti razinu mokraćne kiseline . To uključuje niske masnoće mliječnih proizvoda kao što su sir, jogurt i mlijeko . Također , piti puno vode kako bi se sustav isprati i pravilno , i jesti voće i povrće , kao što su borovnice, jagode , banane , trešnje, rajčice , kupus , celer i zelenog lisnatog povrća .
Prehrambeni proizvodi i pića kako bi se izbjeglo

namirnice koje su visoke u purini treba izbjegavati , tako da možete zadržati svoje mokraćne kiseline razine prema dolje . Ove namirnice su iznutrice , hranu proizvedenu s kvascem , kao što su kruh i pivo , alkohol, morskim plodovima , kao što su srdele, sardine , losos , skuša ; govedine , svinjetine , janjetine i slanine . Jesti gljive , mahunarke, karfiol i peradi u umjerenim količinama .