Dijeta za bolesnika s visokom razinom mokraćne kiseline

Kada netko ima visoke razine mokraćne kiseline u svom tijelu , to je poznato kao gihta , iakumulacije mokraćne kiseline u zglobovima može uzrokovati jaku bol . Nakon dijeta koja je niska purinima može pomoći smanjiti simptome gihta i dopustitipati da žive zdravije s manje napada . Giht Definirani

najviše bolan vrsta artritisa je giht . To se događa kada jenakupljanje mokraćne kiseline u krvi . Kadatijelo razgrađuje purini , mokraćna kiselina akumulira . Visoke razine mokraćne kiseline obično štrajk donji dio tijela , kao što su nožni prst . Ona ili drugi zglobovi postaju natečene i crvene , jaka bol često prati , renderiranje pati nesposobna vodi normalan život dokgihta splasne
visokim razinama mokraćne kiseline i bubrege

Bubrezi također nisu u stanju nositi se sa prekomjernim količinama mokraćne kiseline , i to na kraju može dovesti do bubrežnih kamenaca ili čak i smanjena funkcija .
Foods kako bi se izbjeglo

Imajući zatvoriti oči na hranu i njihovih razina purina može pomoći ublažiti bolove i druge simptome gihta . Prema UricAcidDiet.org , postoje načini da se smanji unos purina . Izbjegavajte neke high - protein namirnice koje sadrže purine, posebno iznutricama poput jetre i bubrega . Tamno zeleno lisnato povrće također su visoko purinima , kao što su gljive, cvjetača . Određene plodovi mora , kao što su školjke (jastog , rakovi , škampi , kamenice ) , srdela i haringa može izazvati napad . Izbjegavajte alkohol i bezalkoholna pića .

Foods jesti

jedu hranu s malim količinama purina , kao što su , jaja , sira i ostalih mliječnih proizvoda , rajčica, i tamne bobice . Pijte više mlijeka i vode . Vitamin C , prema Ivanu Mepham iz SelfGrowth.com , jemokraćna kiselina luči i pomaže izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela . " Poboljšanje izlučivanje može biti važniji od smanjenja proizvodnje ", piše on . Namirnice koje su bogate vitaminom C su paprike , kivi, ananas , mandarine i naranče .

Ostale namirnice giht bolnicima mogu jesti , prema WholeHealthMD.com , su namirnice bogate nezasićenim masnoćama kao što su avokado, maslinovo ulje , orašasti plodovi i sjemenke . Tofu je korisna idobra alternativa za meso . Složeni ugljikohidrati , poput tjestenine , smeđa riža, žitarice i kruh također mogu biti uključeni u vašoj prehrani .
Vježba

vježbe i održavanju zdrave tjelesne težine može smanjiti gihta i giht bol .