Kako spriječiti guanin

Giht jeupala zglobova uzrokovane nakupljanje mokraćne kiseline u tijelu . Neki od simptoma gihta su oštre , nagle bolove u zglobovima i udovima . Dok sprečavanje guanin nije moguće , možete smanjiti količinu namirnica koje uzrokuju velike količine mokraćne kiseline kako bi se proizveo podešavanjem svoju trenutnu prehranu . Određene namirnice , kao što su slatki kruh, šparoge , inćune , crvenog mesa i plodova mora su visoke u mokraćne kiseline . Razgovarajte sa svojim dijetetičar ako ste sigurni u trenutne hrane koju konzumiraju , ili ako se simptomi gihta pogoršati tijekom vremena . To je ono što vam je potrebno
integralni kruh i tjesteninu
Non - masti ili nemasni mliječni