Koje namirnice su visoke u purina

? Purini se nalaze u gotovo svim namirnicama , ali neke vrste hrane imaju mnogo višu razinu od drugih . Neki pojedinci trebaju gledati njihov unos purina zbog povišene razine mokraćne kiseline , što može dovesti do gihta i drugih zdravstvenih problema . Iznutricama

iznutricama poput jetre , srca , bubrega i sweetbreads sadrže visoke razine purina , bilo da dolaze iz govedine , svinjetine i peradi .
Plodova mora i ribe

inćuni , srdele , losos , haringe, skuše , školjke i lignje sadrže visoke razine purina , bilo da su svježe ili konzervirane .

Grah

Grah također sadrže purina . Zeleni i crni - eyed grašak , leća, bubrega , Lima , i mornarice grah ima najvišu razinu .
Meso

govedina , svinjetina , slanina i janjetina imanajviši razina purina u kategoriji mesa , iako su svi proteini sadrže nešto visoke razine purina . Meso juha , dionica i sos može imati visoke razine purina , kao dobro.

Povrće

povrće s najviših razina purina su šparoge , cvjetača, gljive i špinat .

pića

Alkoholna pića napravio s kvascem , kao što su pivo, ale su visoke u purina .