Kako pobijediti gihta
Giht jevrsta artritisa koji izaziva oštre , nagle bolove u zglobovima , uz upale i otekline . Prema Mayo Clinic , giht nastaje zbog vaše tijelo proizvodi previše ili premalo mokraćna kiselina , što rezultira urate kristala koji čine oko zglobova . Ublažavanje i sprečavanje gihta zahtijeva smanjenje potrošnje životinjskih bjelančevina , ograničava unos alkohola i piti puno tekućine . Također možete uzeti over-the -counter lijekove protiv bolova kako bi se smanjila upala u zglobovima . Odmah se javite liječniku , ako bol povećava nakon pokušaja at-home tretman . Upute1
Smanjite životinjskih proteina . Iako je riba , piletina i crveno meso su visoko u bjelančevina oni također povećati količinu mokraćne kiseline u krvi . Ograničite dnevni unos od nemasnog mesa za pet do šest unci .
2
uzeti lijekove protiv bolova . Nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAR ) nalaze se u većini drogerija i može se koristiti za smanjenje bolova i upala . Koristite samo po potrebi , kao NSAR može izazvati oštećenje jetre i bubrega , ako se koristi dulje od redatelja .
3
Pijte puno tekućine . Voda je najbolja obrana protiv urate kristali koji nastaju u krvi . Voda pomaže razrijediti mokraćna kiselina u krvi i mokraći , u skladu s Mayo Clinic . Pijte osam unci vode uz svaki obrok .
4
Ograničite konzumiranje alkohola . Ako vaše tijelo ne proizvodi dovoljno mokraćne kiseline , također možete doživjeti oštre bolove . Alkohol smanjuje proizvodnju mokraćne kiseline , i trebao bi se smanjiti ili ukloniti dok se simptomi povuku .
5
Smanjite potrošnju određenih povrća . Šparoge i gljive su visoke u purina , što stvara mokraćna kiselina , kada oborio tijekom probave . Ostale namirnice za ograničavanje su špinat , cvjetača, zobene pahuljice i grašak , prema Victor Konshin , autor knjige " Pobijediti giht. "
6
Posjetite svog liječnika . Steroidi se može propisati da se smanji upala u tijelu , koja upravlja količinu mokraćne kiseline u krvi . Steroidi se može primijeniti kao pilula ili ubrizgava u zglobu , u skladu s Mayo Clinic .
