Želudac Prevencija Acid
Određene namirnice pridonose žgaravice i hiperprodukcija želučane kiseline . Kisele hrane , kao što su rajčice , naranče, grejp i ocat bi trebao biti ograničen . Začinjena hrana poput čili paprike i ljutim umakom ili masne hrane kao što su hamburgeri i prženi krumpirići također može uzrokovati dodatno želučana kiselina izgraditi . Alkohol , kofein pića i gazirana pića također mogu potaknuti dodatni želučane kiseline .
Lijekovi
over-the -counter antacidi poput Mylanta ili Maalox-a ® može smanjiti želučane kiseline i spriječiti upala sluznice želuca . Antacidi ne može biti dovoljno za pružanje pomoći , tako da vaš liječnik može propisati kiselina blokatori poput Tagamcta i Zantaca . Ovi lijekovi smanjuju količinu kiseline u želucu proizvodi . Lijekovi poput Prilosec i Prevacid su inhibitori protonske pumpe. Ovi lijekovi pomažu isključiti stvaranja kiseline više u potpunosti i za duže vrijeme .
Život Mijenja
Imajući na probavni trakt zdrava je važno da vaš ukupni blagostanje . Jedite manje porcije umjesto nadjev sebe i jesti u redovitim puta . Održavanju zdrave težine , kao prekomjerna tjelesna težina može povećati žgaravicu i nadutost . Vježbanje barem 30 minutadnevno pomaže da se presele hranu otpada kroz tijelo brže . Stres može izazvati vaš želudac overproduce želučane kiseline . Smanjenje stresa u vašem životu s meditacijom ili sli vrpce , jogu ili lijekovima može smanjiti želučane kiseline aktivira .
Rješenja
možete smanjiti količinu kiseline vaš želudac proizvodi slijedeći određene smjernice . Osim što je zdravo , pušenje može izazvati zaštitnu ovojnicu trbuhu i može dovesti do raka želuca . Bolova poput aspirina i ibuprofena može uzrokovati iritaciju želuca . Prebacite se na acetaminofen , što je više želudac prijateljski . Ograničite konzumiranje alkohola , što može nagrizati sluznice želuca . Savjetujte se s liječnikom o bilo vježbanja ili lijekova tretmane kako bi se spriječilo želučane kiseline .