Čišćenje kroz crijeva upravljanje
U većini društvenim krugovima , opisala naš svakodnevni rad crijeva jetema koja je najbolje izbjegavati i ignorirati. Nažalost , mnogi ljudi idu i korak dalje i ignorirajte svoje stolice uopce . Upravljanje crijeva je vrlo važno za naše zdravlje , kao i održavanjem crijeva kreće glatko pomaže očistiti naše tijelo od štetnih toksina koji se akumuliraju i uzrokuju zdravstvene rizike . Što crijeva Management
upravljanje crijeva jednostavno poduzima potrebne korake kako bi se osiguralo da vaše stolice su glatke i dosljedna . Umjesto da put da većina ljudi uzeti i plaćati pozornost na vaše srce samo kada će postati zatvor ili imate proljev , obratite pozornost na vaše srce na dnevnoj bazi i biti proaktivni u svoje zdravlje crijeva .
kako u praksi Dobro crijeva management Program
Postoje dvije jednostavne stvari koje čine sve razlike u dobar program upravljanja crijeva : vlakana i vode . U prosjeku smo trebali konzumirati između 25 i 30 grama vlakana dnevno . U stvarnosti , većina ljudi konzumiraju samo između 8 i 10. . Dodavanje vlakana u prehrani je bitno za održavanje crijeva kreće glatko , tako da je to ispravno može obraditi otpad i očistiti tijelo od toksina . Blagotvorno izvori vlakana su psyllium oljuštiti, mekinje , smeđa riža, tamno lisnato povrće i svježe voće .
Voda je jednako važno kao i vlaknima , jer bez adekvatne potrošnje vodevlakno koje jedemo može uzrokovati da se podupirač gore i postati zatvor . Bilo koja vrsta unosa tekućine je koristan u održavanju vlakana kreće , ali pijenje preporučenih osam 8 - unca čaša vode dnevno je bitno u sustavu upravljanja crijeva .
Postoje i druge stvari koje morate učiniti kako vježbati dobar program za upravljanje crijeva . Svi znamo koliko je važno vježbe je ostatak našeg tijela , ali mnogi ljudi nisu svjesni da svakodnevno vježba je važan za pravilan zdravlje crijeva , kao dobro. Čak i lagana vježba , kao što su 10 do 20 minuta na dan hodanja , pomoći će držati stvari teče .
Kako crijeva Upravljanje Radovi za čišćenje tijela Srpski Srpski
Većina ljudi su svjesni da sucrijeva uklanja otpad iz tijela . Međutim ,većina u obzir dacrijeva je uklanjanje samo hranu otpada iz hrane koje su konzumirali . Čišćenje obavljaju crijeva je zapravo mnogo više od toga , kao što je također uklanja toksine koji se akumuliraju u debelo crijevo i crijeva koji može uzrokovati štetu na našim tijelima .
Akocrijeva ne funkcionira ispravno isključenjem ove vrste otpada dnevno , oni mogu izgraditi u debelo crijevo i uzrok bolesti da se dogodi . Ove otpad i toksini zatim se početi kretati u krvotok , što je rezultiralo toksičnog opterećenja za naše tijelo .
Idealnom slučaju , trebali bismo imati glatko, brzo pražnjenje crijeva za svaki obrok koji konzumiramo . To pomaže kako bi bili sigurni da su adekvatno uklanjanje otpada i sprečavanje toksina . To vjerojatno nijeslučaj za vas sada , kao i većina ljudi ima samo jednu stolicudnevno ili manje . Ali , ako ste postavili dobar program upravljanja crijeva , vi ćete biti u mogućnosti postići izvrsnog zdravlja kroz upravljanje crijeva .
