Depresija Relapse Prevencija

Depresija jebolest koja zahtijeva dosljednost njegu i održavanje propisane tretmane kako bi spriječio recidiv . Budući da je depresija u epizodama u prirodi , održavanje zdravog načina života može spriječiti epizoda od ponavljajućih tijekom životnog vijeka . Podrška je dostupna pojedincima kojima je potrebna pomoć i intervenciju u tijeku . Terapija

održavati stalnu vezu s psihoterapeuta, da pomogne spriječiti recidiv od depresije . Nastavak raspored za savjetovanje na tjednoj bazi . To će pružiti podršku da se nosi sa situacijama iz svakodnevnog života koji može biti teško za osobe s depresijom .
Lijekovi

Nastavak propisane lijekove i uzeti ga dosljedno da se spriječi recidiv depresije . Obično , antidepresivi su se, za najmanje šest mjeseci do godinu dana za korist . Osoba s depresijom postoji rizik recidiva , ako lijek je ukinut .
Zdrave navike

dobro i vježbe Jedite redovito sprječavanje relapsa depresije . Uzmite dovoljno spavati i održavati rutinu raspored koji uključuje vrijeme za ugodne i opuštajuće aktivnosti .
Smanjiti stres

Pokušaj da se struktura život , tako da stres je ograničen kako bi se spriječilo relapsa depresije . Svijest da je povećana razina stresa mogu dovesti na jednu epizodu depresije pomoći će predvidjeti potrebu za dodatnu podršku tijekom stresnim vremenima .
Limit Alkohol Konzumacija

Korištenje alkohola može doprinijeti do depresije . Alkohol jedepresivno i može pogoršati simptome . Osim toga , neki od lijekova za depresiju može utjecati na konzumiranje alkohola ili droga .
Druge oblike potpore

Identificirati mreže podrške koja može biti od pomoći tijekom epizode depresije . To može uključivati ​​niz prijatelja i obitelji koji mogu biti od pomoći u teškim vremenima . Društvenih skupina i duhovnu potporu su također korisne .