Kako Šetnja kroz bol kao tinejdžer

Kao tinejdžer ,tuga ti lice moglo doći od smrti roditelja ili prijatelja , gubitka svog doma ili ne dosežu postignuće ste imali svoje srce postaviti na . Način na koji obrađuju svoju tugu ili vas čini jačim ili stavlja vas u mjesto straha . Kaomlada osoba , s toliko života ispred vas , okrenuti svoju tugu i učenje kako se nositi svoje emocije jeteško , ali je potrebno , života lekciju . Upute Screenshot
1

Pokažite svoje osjećaje . Tinejdžer osjećaji su jednako važna kao i osjećaje odrasle osobe . To je uobičajeno da se osjećate tužno tijekom razdoblja od tuge . Muški tinejdžeri ne moraju bojati se promatrati kao slaba , ako plaču . Dopustite sebi da se osjećaju stadije žalosti - poricanje , bijes, pregovaranje , depresija i prihvaćanje . Shvatite da ste svibanj osjećati više od jednog emocije u bilo kojem trenutku . Ne postoji krivi način izraziti tugu , dok god ne štete sebi ili drugima . Pisanje pjesmu , slikarstvo sliku ili uzimam sport su samo nekoliko izbor imate .
2

Razgovarajte s osjećajem odraslom osobom o svojim osjećajima . Ako se ne osjećate ugodno sjedi dolje i imaju razgovor , ići u šetnju dok pričaju . Ne brinite o zaštiti slušatelja osjećaje . Posao brižne odrasle je shvatiti što se povrijedio i da ne znaju kako se nositi tako snažne emocije .
3

izraziti svoju tugu umjetnički . Slikarstvo , kiparstvo ili glazba su svi učinkoviti načini da izrazi svoju tugu . Ako ste svirati glazbeni instrument , napisati pjesmu koja izražava stadije žalosti što prolazi kroz. Nakon što jepjesma igrati brzo i glasno izražava ljutnju . Promjena melodiju spor i bezalkoholna izražava tugu . Izlijevanje emocija ima mogućnost da će vam pomoći da se osjećate bolje , ako samo za trenutak .
4

Čitajte knjige koje nude prijedloge o rješavanju tuge . Za knjizi prijedloge , pitajte savjetniku u školi , vaš župnik ili terapeut . Razgovarajte s nekim o informacijama koje ste pročitali u knjizi . Ako imate pitanja , pitajte ih . Nema pitanja su previše glupo pitati .
5

Recite svoje roditelje ili skrbnike , ako je potrebno prostor . Tu može biti dana kada je potrebno da se sami nositi svoju tugu , a to je prirodni dio procesa žalovanja
6

čast sjećanja na svoje voljene osobe , akotuga su okrenuti je . smrt . Donirajte vremena ili novca da uzrokosoba bila draga . Nastaviti tradicijuvoljene počeo . Pogledajte slike i gledati obiteljskih videa . Pisanje bilješki na osobu . Sve što vam pomaže da zapamtite i osjećaju u blizini osobe koja je umrla će vam dati snagu tijekom žalovanja .
7

Zapamtite da nisu svi odrasli znaju kako se nositi s tugom . Odrasli mogu reći stvari koje ne sviđa u pokušaju da pomognu da se osjećate bolje . To je u redu reći tu osobu ne želite razgovarati o tome , koliko god to nekim razgovarati .