Prirodne načine kako liječiti maničnu depresiju
manične depresije , također se naziva bipolarni poremećaj jeozbiljna mentalna zdravstveni problem koji treba liječiti uz pomoć psihologa ili psihijatra . Konvencionalni način to liječenje je s antidepresivnim lijekovima , ali postoje prirodni načini da ga tretiraju kao dobro . Alternativni lijekovi i bilje
Za početak istraživanja alternativnih lijekova i ljekovitog bilja koje su poznate ublažiti simptome manične depresije . Na primjer , DL - fenilalanin jeaminokiselina tvar koja povećava endorfina u mozgu , čime uzdižući raspoloženje .
Chrysin je prirodna biljka koja djeluje kao anti - liječenje tjeskobe . Ginseng i gospina trava među ostalima također su bili na snazi za mnoge u liječenju manične depresije .
Mnogi od tih alternativnih lijekova i ljekovitog bilja mogu se kupiti kao over-the -counter proizvodima bez recepta .
vježbe opuštanja
se bave opuštanja aktivnosti koje su dokazali da rade kao prirodni lijekovi za manične depresije . Svjestan meditacijske prakse i joga su dvije metode koje su proučavali kako tretmane . Kombinirajte ove aktivnosti s planom redovitog vježbanja , kao što su hodanje ili trčanje .
Zdrave prehrane i dodataka
zdrava uravnotežena prehrana je pokazala kako bi se poboljšala raspoloženje i mogu raditi za liječenje manične depresije . Izrežite rafinirane šećere i ugljikohidrate iz prehrane . To pridonosi smanjena energije i raspoloženja promjene . Isto tako , nemojte preskakati obroke , posebno doručak , jer to jelo vam daje potrebnu energiju za dan naprijed .
Osim toga , neki dodaci su pokazala da poboljšavaju raspoloženje i ublažavanje simptoma depresije . Krom dodataka su jedan takav primjer .
Kineske medicine
Savjetujte se s tradicionalne kineske medicine stručnjaka kako bi se utvrdilo postoje li alternativne terapije koji će vam pomoći svoje specifične situacije . Na primjer , akupunktura jedobi- stara kineska terapija koja može raditi za manične depresije .
