Kako se oporaviti od osiromašenog serotonin Storage

Serotonin je neurotransmiter nalaze u probavnom traktu , trombocita i središnji živčani sustav . Simptomi osiromašenog serotonina mogu uključivati ​​depresiju , tjeskobu, umor , nesanica, slabljenje funkcije , smanjena kontrola nagona i slabiji interes za aktivnosti kojepogođene osobe koriste za uživanje . Serotonin deficiti u središnjem živčanom sustavu mogu se pojaviti u bilo što od prijelaznih razdoblja do tužnih oslabiti i dugoročne depresije . Disfunkcionalna spavanje i pospanost tijekom dana također su vrlo česti simptomi . Bolesnik može imati poteškoća sa spavanjem , borave u snu ili osjećaj odmarao čak i nakon pune naspavati . Oporavak od osiromašenog serotonina traje najmanje šest do osam tjedana. To je ono što vam je potrebno
Liječnik - propisani antidepresiv ( opcionalno )
namirnice bogate proteinima ( opcionalno )
namirnice bogate omega - 3 masnim kiselinama ( opcionalno )
namirnice bogate složenim ugljikohidratima ( opcionalno )