Simptomi su manje depresije
Pacijenti koji pate od manjih depresija obično osjećaju tužno ili depresivno za veći dio od gotovo svaki dan . Žene s ovim stanjem često čini uplakana i sramežljiva , a djeca i tinejdžeri imaju tendenciju da pokazuju razdražljivost ili neprijateljstvo . Muškarci s manje depresije može naići kao nervozni i nemirni . Bolnicima često imaju umjerene do teške sukobe s članovima obitelji i prijateljima . Pojedinci s manje depresije često pokazuju dramatično smanjen interes ili zadovoljstvo u uobičajenim aktivnostima i hobijima . Oni imaju tendenciju da se povuče iz socijalne interakcije i aktivnosti . Pojedinac mora pokazivati ili tugu ili nedostatak interesa za uobičajene aktivnosti kako bi se s manje depresije je dijagnosticirana .
Promjene u obrasce spavanja i apetita
Osobe koje pate s manje depresije često imaju nepravilnosti spavanja , ili spava premalo ili previše gotovo svaki dan . Dok su neki pacijenti početi doživljava teške nesanice , a neki i prijaviti se oni jednostavno ne mogu držati oči otvorene . Mnogi pacijenti osjećaju umorno i tromo , dok drugi opisuju osjećaj nemirna i nervozan . Manji simptomi depresije mogu također uključuju dramatične promjene u apetitu . Bolesnik se odjednom izgubiti ili dobiti prekomjerne količine težine .
Focus Problemi
Mnogi ljudi koji pate od manje depresije početi doživljava fokus problema . Neki pacijenti ga pronaći vrlo teško koncentrirati na svakodnevne aktivnosti . Redovite zadaće koje su nekada prilično lako izvesti sada prekomplicirano ili iscrpljujuće završiti . Ostale osobe teško da bi čak inajjednostavnije odluke . Mnogi pacijenti izvješće ima problema s njihovom sjećanju , često se zaboravlja obveze i imena ljudi . Ove fokus problemi mogu dovesti u bolesnika koji imaju problema obavlja dobro u školi ili na poslu .
Ekstremnih emocija i Suicidal Tendencies
Ostali simptomi su manje depresije su ekstremne i neprimjereno osjećaj krivnje , bezvrijednosti, beznađa i self- mržnja . Mnogi pacijenti imaju nagle provale bijesa i agresije zbog tih emocija . Oni ne mogu činiti se kontrolirati negativne misli i osjećaje , bez obzira koliko teško oni pokušati . Nisko samopoštovanje se obično dijele osobe s manje depresije . Neki pacijenti misle o smrti i stalno razmišljamozavršio svoje živote . Nekoliko bolnicima zapravo čine pokušaj samoubojstva .
Liječenje
Iako neki liječnici propisuju antidepresivi za manje depresije ,stanje često se može učinkovito liječiti s psihoterapijom . Savjetovanje može riješiti osjećaja bezvrijednosti i beznađa , dok kognitivna terapija može pomoći promijeniti negativne obrasce razmišljanja . Bihevioralna terapija može povećati pacijenta sa stresom vještine , dok je interpersonalna terapija može pomoći pacijentu u rješavanju bilo kojeg odnosa sukobe . Pacijenti bi trebali dobiti puno odmora , jesti zdravu hranu i slijedite redovitom tjelovježbom režim . Akolakša depresija se događa tijekom jeseni ili zime , pacijenti mogu probati terapiju svjetlom , koje koristi posebnu svjetiljku koja oponaša sunčeve svjetlosti .
Razmatranja
Pacijenti koji pate od manjih depresija su šest puta veću vjerojatnost za razvoj depresije . Poremećaji spavanja , apetita za promjene i suicidalne misli su tri osnovne simptomi povezani s toboganom od manjih do velike depresije . O dvostruko više žena nego kod muškaraca će se razviti depresiju . Akolakša depresija traje najmanje dvije godine ,bolesnik se smatra da imaju distimiju, blaži, dugotrajnije vrstu depresije . Manja depresija obično utječe na živote pojedinaca u dobi od 18-45 .