Smanjuje li ulje jetre bakalara kolesterol?
Brojne studije su otkrile da ulje jetre bakalara može učinkovito smanjiti i ukupni kolesterol i LDL (loš) kolesterol. U jednoj studiji, sudionici koji su osam tjedana uzimali ulje jetre bakalara doživjeli su značajno smanjenje ukupnog kolesterola od 12% i LDL kolesterola od 15%.
Ulje jetre bakalara također sadrži vitamin A i vitamin D. Vitamin A je neophodan za održavanje zdravih očiju i kože, dok je vitamin D važan za zdravlje kostiju.
Iako je ulje jetre bakalara općenito sigurno, može izazvati nuspojave poput žgaravice, mučnine i podrigivanja. Ove se nuspojave obično mogu smanjiti uzimanjem ulja jetre bakalara uz obroke.
Ulje jetre bakalara ne preporučuje se osobama koje uzimaju lijekove protiv zgrušavanja krvi (kao što je varfarin) ili osobama koje imaju povijest bubrežnih kamenaca.
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ulja jetre bakalara, osobito ako imate bilo kakva zdravstvena stanja.
