Što je lipoprotein visoke gustoće?

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) je vrsta lipoproteina—kompleksa proteina i masti—koji prenosi kolesterol iz tjelesnih tkiva natrag u jetru radi uklanjanja.

Funkcija

HDL se ponekad naziva "dobrim" kolesterolom jer su visoke razine HDL-a povezane s nižim rizikom od bolesti koronarnih arterija (CAD). Međutim, važno je napomenuti da su razine HDL-a samo jedan čimbenik koji utječe na rizik od CAD-a. Drugi čimbenici, poput razine LDL kolesterola, krvnog tlaka i statusa pušenja, također igraju ulogu.

HDL pomaže u uklanjanju kolesterola iz arterija i transportira ga natrag u jetru, gdje se razgrađuje i uklanja iz tijela.

HDL također ima antioksidativna i protuupalna svojstva, što može pomoći u zaštiti arterija od oštećenja.

Razine

Normalne razine HDL kolesterola su:

-Muškarci:40 mg/dL (1,04 mmol/L) ili više

-Žene:50 mg/dL (1,29 mmol/L) ili više

HDL i CAD

Niske razine HDL kolesterola faktor su rizika za CAD. Što je niža razina HDL kolesterola, to je veći rizik od CAD-a.

Smatra se da je veza između HDL kolesterola i CAD-a posljedica uloge koju HDL igra u uklanjanju kolesterola iz arterija i sprječavanju stvaranja plaka.

Podizanje HDL

Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste podigli razinu HDL kolesterola, uključujući:

- Zdrava prehrana, poput mediteranske prehrane

- Redovito vježbanje

- Održavanje zdrave težine

-Prestanak pušenja

- Smanjite unos alkohola

- Upravljanje dijabetesom

- Uzimanje određenih lijekova, poput niacina i statina