Kako koristiti lecitina za liječenje visokog kolesterola

lecitin jespoj koji se sastoji od fosfolipidi, glycolipids i triglicerida . Za kemijske svrhe , ta tvar je izvađen iz soje ili žumanjke . Lecitin pomaže kolesterola spojiti lipoproteina koji pomažu istjerati kolesterol iz tjelesnih tkiva . Upute Screenshot
1

Savjetujte se s liječnikom o vašem korištenju lecitina za liječenje visokog kolesterola . Ona može vas savjetovati o potrošnji lecitin temelju vaše prehrane , vježbanja i tekuće droge režim .
2

Konzumirati lecitin , naravno jede takve namirnice su soja , žumanjak , pšenične klice, žitarice, mahunarke, riba i kikiriki .
3

Uzmi lecitin dopuniti tabletu . Progutati s vodom ili drugom tekućinom .
4

Dodaj dodatak lecitina u prahu kako bi se trese , smoothies , umaka ili udubljenja . Jedna žličica . je dovoljno za jednu porciju .
5

Držite dozu lecitina dopuniti između 10 i 30 gramadnevno . Međutim , normalne doze nisu određena za trudnice i dojilje , djecu ili one koji pate od teške jetre ili bolesti bubrega .
6

Koristite maslačak lišće u vašem salatu . Ovi listovi suizvrstan izvor lecitina i sigurna za jesti . Međutim , ne jedu cvijet .