Kolesterol Spuštanje Herb
U rujnu 2009 ,American Heart organizacija procjenjuje da je 106 milijuna Amerikanaca ima razinu kolesterola iznad 200 , što ih svrstava u graničnim visoke i visoke kategorije kolesterola i dodati povećani rizik od srčanih bolesti i moždanog udara . Mnogi ljudi su zainteresirani za prirodne alternative kako bi se niže i upravljati svojim visok kolesterol , ali istraživanja nisu dosljedno pokazala da bilje su učinkovito sredstvo za snižavanje kolesterola . Barem ne još . Tvrdnjama
u svim kulturama i regijama ,razne bilja su dodijeljena sposobnost sniziti kolesterol . Međutim , kontrolirane studije o učincima ljekovitog bilja imaju na visokim kolesterolom tek počeli primati sredstva , a rezultati su mješoviti .
Su studije
Malo prirodni proizvodi bili dokazano da pomažu u smanjenju kolesterola . Medicinski organizacije poput klinike Mayo i Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine ( NCCAM ) na National Institutes of Health su ispitali studije bilja sa zahtjevima za snižavanje kolesterola . U većini slučajeva , oni su pronašli dokaze da je ograničen biljka može smanjiti razinu kolesterola; Međutim , studije biljaka i dalje i steći kredibilitet kroz primjenu rigorozne znanstvene metode . Neki od bilja s najviše obećanja za pomoć osobama s visokim kolesterolom su navedene u nastavku . U svim slučajevima , posavjetujte se sa svojim liječnikom prije dodavanja biljnih dodataka na svoj način ishrane kako bi se osiguralo interakcije s vašim postojećih planova tretmana su shvatili .
FlaxseedBothMayo Clinic iizvješće NCCAM da studije o utjecaju lanenog i lanenog ulja nisu dobro osmišljen . Rezultati iz tih studija su mješoviti; Neki pokazuju da je laneno ima sposobnost da niže razine ukupnog kolesterola i " lošeg kolesterola " , dok su druge studije pokazuju nikakav učinak . NCCAM trenutno financira dodatne studije u laneno .
Crveni kvasac RiceThe NCCAM izvještava da je2009 studija istraživača sa Sveučilišta u Pennsylvaniji i Thomas Jefferson Sveučilištu pokazala je da crvena riža kvasac " značajno smanjen krvni razine LDL i ukupni kolesterol tijekom 24 tjedana "u onim sudionicima koji su tri 600 - mg kapsule dva puta dnevno , u usporedbi s onima koji su uzimali placebo u jednakom omjeru . Iako je studija ograničena na bolesnike koji nisu u mogućnosti da se statin droge te je potrebna daljnja istraživanja o sigurnosti i dugoročne učinkovitosti crvenom kvasac riža , rezultati ove studije izgledaju obećavajuće .
Artičoka Leaf Extract ( ALE )2008 Studija istraživača sa Sveučilišta Reading u Engleskoj ( referentna 3 ) pokazali su da ALE može sniziti kolesterol u inače zdravih odraslih osoba . Proučite sudionicima 1.280 mg ALE ili placebo kroz 12 tjedana . Sudionici primaju over-the -counter izvadak iz svijeta artičoke biljke osjetili umjereno smanjenje ukupnog kolesterola .
BarleyResearch izvijestio je u lipnja 2007 izdanju British Journal of Nutrition pokazala je da dodatak ječma izvedeni beta - glukan je dodao da se žitarice ili voćni napitak smanjenog kolesterola 9-15 posto tijekom šest tjedana. Studije u ječma su u tijeku i ponuda obećanje za smanjenje kolesterola
Zaključak
Dokazi koji dolaze da bilje može pomoći u smanjenju kolesterola .; Međutim , daljnja istraživanja kako bi se pokazati koliko je učinkovit i siguran potrošnja bilja u medicinske svrhe će se na dugi rok . U međuvremenu , razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju ljekovitog bilja i biljnih dodataka kao dio svoje ukupne režima visoki kolesterol liječenja .
