NCEP kolesterol Smjernice

Nacionalni program obrazovanja Kolesterol ( NCEP ) je provedena od strane nacionalnog srce , pluća i krvi Instituta da uče ljude kako da se smanji rizik od srčanog udara , moždanog udara i drugih bolesti povezanih s visokim kolesterolom . NCEP nudi širok izbor literature za pomoć pacijentima niži kolesterol i poboljšati svoje zdravlje . Dijeta

NCEP iznijeli plan prehrane za povišeni kolesterol pacijenata nazvao terapijskom promjene načina života ( TLC ) prehrane . Ona preporučuje da jede samo dovoljno kalorija za održavanje zdrave tjelesne težine sa manje od 7 posto onih kalorija koje dolaze iz zasićenih masti . Pacijenti mogu povećati topivih vlakana u svojoj prehrani koji će vam pomoći u smanjenju kolesterola .
Težina

Gubitak težine može pomoći smanjiti ukupnu razinu kolesterola . NCEP preporučuje da mršavljenja je posebno važno za žene s širina struka više od 35 inča , odnosno više od 40 inča za muškarce .
Vježba

Vježba jevažan čimbenik u upravljanju kolesterola . NCEP preporuča 30 minuta vježbanja svaki dan kako bi se upravljati visok kolesterol . Tjelovježba smanjuje LDL kolesterol , a pomaže podići razinu HDL , dobre vrste kolesterola . To također može pomoći da izgubite višak težine koji pridonosi opasne razine kolesterola .
Lijekovi

NCEP navodi da su neki ljudi možda trebati lijekove kako bi se kontrolirati kolesterol , ako promjene u načinu života nisu dovoljne . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako koristiti za snižavanje kolesterola droge u korelaciji sa zdravom načinu života , kako za održavanje zdrave razine kolesterola .
Ostale informacije

Posjetite web stranicu NCP preuzeti svoje upravljanje kolesterola vodiče , ili razgovarati sa svojim liječnikom . NCEP radi s liječnicima diljem zemlje educirati pacijente na snižavanje kolesterola smjernicama .