Svrha Krom polinikotinat

Krom jemineral koji je potreban u vrlo malim količinama po vašem tijelu . Chromium polinikotinat poboljšava učinkovitost inzulina u metaboliziraju ugljikohidrate, a također pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka . Nakon što je nedostatak kroma je rijetkost . Prednosti

Krom polinikotinat može biti koristan za kontrolu tjelesne težine , kontrole apetita, poboljšanje razine kolesterola i prevenciji srčanog udara , prema Medicine Online. Doplata Research Foundation također pokazuje da može biti učinkovit u pretvaranju bjelančevina u mišićima .
Rizici

Life Extension pokazuje da niacin , koji u kombinaciji s kromom u kroma polinikotinat , može iritirati želudac . Osim toga , kada se uzima u velikim dozama ( više od 500 mg dnevno ) kroma polinikotinat može dovesti u probleme s funkcijom jetre .
Apsorpcije

Krom polinikotinat apsorbira bolje od kroma picolinate , drugi oblik kroma dopuniti . Doplata Research Foundation ne preporučuje uzimanje kroma i željeza u isto vrijeme , jer oni mogu biti u konkurenciji za apsorpciju .
Već postojeći uvjeti

Krom polinikotinat se ne preporučuje za pojedinci s hepatitisom ili oštećenja jetre zbog učinka niacina na jetru. Te bi trebao konzultirati svog zdravstvenog radnika prije uzimanja .
Izvori Screenshot

Prema Medicine Online , kroma nema preporučeni dnevni unos . Ova stranica pokazuje da je siguran da se 50 do 200 mikrograma dnevno . Dobra hrana izvori kroma su nemasno meso , cjelovite žitarice , jetra, sir , jaja i pivski kvasac .