Koji su prihvatljivi triglicerida Brojevi

? Trigliceridi suvrsta masnoće nalaze u krvi te suvažna mjera zdravlje srca . Konzumiranje više kalorija nego što ste spali na regularnoj osnovi može dovesti do visoke razine triglicerida . Krvni test

trigliceridi su provjereni kao dio rutinske pretrage krvi poznat kao ploče lipida , koji je također provjerava razinu kolesterola . Za najtočnije rezultate , te bi trebao brzo za 9 do 12 sati prije testa .

Prihvatljive razine

prihvatljive razine triglicerida su manje od 150 mg /dl . Očitanja između 150 i 199 se smatra granično , dok 200-499 mg /dL se smatraju visoka . Više od 500 mg /dl smatra vrlo visoka .
Što visoke razine Srednja

Visoki trigliceridi obično suposljedica niske tjelesne aktivnosti , prekomjerna tjelesna težina , piće alkohol , pušenje cigareta ili redovito jesti hranu koja je vrlo visoke u ugljikohidrata . Oni također mogu biti uzrokovana genetikom ili osnovne bolesti .


Razmatranja

razinama preko 150 mg /dl smatrafaktorom rizika za metabolički sindrom . Metabolički sindrom jeskupina uvjeta koji uključuju nisku razinu HDL ( dobrog) kolesterola , povišeni šećer u krvi , visoki krvni tlak i previše masnoća oko struka . Metabolički sindrom može dovesti do srčanih bolesti i drugih bolesti , poput dijabetesa .
Spuštanje triglicerida

Izrada zdrav stil života izbor može smanjiti trigliceride . Smanjiti kalorije , eliminirati trans masti i smanjiti višak kilograma . Važno je prestati pušiti i redovito vježba . Omega - 3 masne kiseline dodatak kao što je riblje ulje može pomoći sniziti razine . Ako niste u mogućnosti donijeti visoke razine prema dolje , ili ako je vaša razina su vrlo visoki , vaš liječnik može preporučiti lijekove .