Kako zaustaviti artritis trnce

Prema članku " Reumatoidni artritis - Kad trebam nazvati liječnika? " by boli specijalist dr. William Shiel Jr. , " kada su zajedničku buja , to može stiskati na živce osjećaj da prođe pored njega . " Oticanje ili upala može staviti pritisak na živac i uzrokuje bol, trnci i ukočenost . Taj osjećaj je najčešći u rukama, prstima. Dakle ,osoba obično treba riješiti upale ublažiti trnce . Oba stanja mogu se liječiti kombinacijom ili odmora , led , topline , lijekova i vježbanje . To je ono što vam je potrebno
ibuprofen ( motrin , Advila ) ili naproksen ( aleve )
Ice
led ili ručnik za ruke ( s frotir )
Grijanje jastučić
glukozamin /hondroitin
Screenshot Prikaži više uputa
Zaustavljanje artritis trnci
1

Zaustavite sve fizičke aktivnosti odmah , a ostatak za nekoliko dana . Tijekom tog vremena , uzeti dva ibuprofen ili naproksen svakih četiri do šest sati . Nastavite uzimati ovaj protuupalni lijek dnevno dok se upala i trnci su otišli .
2

Stavite led u santama leda ili unutar ručnika . Remen ili vezati led ili ručnu ručnik oko artritičnih zglobova , tako daled je stisnut izravno protiv vašeg izvor trnci . Ostavite led na mjestu za 15 do 20 minuta . Ponovite ledena terapije svaka tri do četiri sata . Priuštite svom uzbudljivom zajednički s ledom dok je početna upala ne smiri .
3

Nakonpočetne upala je pod kontrolom , koristite grijanje jastučić za 15 do 20 minuta nekoliko puta dnevno . Nastaviti sa toplinske obrade dok se artritis trnci je eliminiran
4

Nakonpočetne upala ne smiri , izvesti nekoliko vježbi istezanja svaki dan na sljedeći način : . Pruži svoju zglob u jednom smjeru i zadržite taj položaj za 15 do 30 sekundi. Nakon toga , istegnite zglob u suprotnom smjeru i zadržite taj položaj za 15 do 30 sekundi . Ako vaš zajednički potezi više od dva načina , i to se protežu na svakoj strani i držite oba pokreta za 15 do 30 sekundi svaki.
5

Kupnja kombinaciji glukozamina i kondroitina dopuniti . Uzmite dvije tablete dnevno . Nastavak dozu dok se artritis trnci je izliječen .